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Schlafen spielt eine entscheidende Rolle für die physische und psychische Erholung, denn währenddessen finden viele Anpassungs- und Wiederherstellungsprozesse statt.
Mit der richtigen Ernährung kann man seine sportliche Leistung signifikant steigern. Die Frage nach der richtigen Ernährung an einem Spieltag ist daher entscheidend.
